にきび予防は、正しいライフスタイルから - にきびケア

ニキビの正しいケアで、にきび予防。

にきび予防は、正しいライフスタイルから

作成 by 潤い

にきびの予防や、できたニキビのケアの為には正しいライフスタイルに心がけましょう

規則正しい生活習慣もニキビ予防に大切です

暴飲暴食を避け、なるべくパランスのとれた食事を心がけましょう

クリームやバターなど脂っこいものや、チョコレート、ココアなどは控えましよう。

規則正しい生活を、心がけてください。
睡眠不足やイライラなどの精神的ストレスは、にきぴの悪化をまねきます。

毛穴がふさがり、毛包内に皮脂がたまると、にきぴ菌が増殖しやすいため、厚化粧などはさけてください。